Как спортсмен скажу, что такого рода приложения должны быть интереснее привычного бумажного плана тренировок. Только тогда имеет смысл им пользоваться. Это достигается разными механизмами автоматических подсчетов, интересных статистик, - одним словом всё то, что трудоемко считать на бумаге. Здесь это есть, но маловато. Лично мне проще на бумаге это делать. Не получилось настроить календарь на график "через день". В целом, неплохо, но сыровато.
Aguaskalientes about Just 6 Weeks, v2.2.1